スマホのアルバムを遡れば、子供たちの成長は鮮やかな動画や画像でいくらでも振り返ることができます。
でも、その映像の裏側で、「その時、親である自分がどう感じ、何を思っていたのか」……その心の輪郭まで残せているでしょうか？
映像は外側の出来事を記録してくれますが、内側の感情は、言葉にして書き留めない限り驚くほど速く、淡く消えていってしまいます。
私は10年日記を書き始めて、今年で6年目。
そこで気づいたのは、日記とは「出来事の記録」ではなく、「未来の自分への、感情の贈り物」だということです。
- 子供の成長の解像度が格段に上がる：映像には映らない、当時の自分の愛おしさや葛藤を読み返すことで、今の成長がより立体的に、深く感じられます。
- 仕事のストレスが軽減される：たった4行、その時の感情を吐き出すだけで、絡まった思考がほどけ、心がすっと軽くなります。
「動画だけでは残せない、大切なもの」を10年日記で育んでみませんか？
飽き性の私が6年も続けられている秘訣と、毎日が少しだけ愛おしくなる日記の世界をご紹介します。
日記を始めたきっかけ
一つ目は、万年筆で日記を書いている姿に憧れたからです（笑）
なんかかっこいい大人という感じがしませんか。
万年筆持ってないんですけどね。
二つ目は、書き始めた当時少し悩み事があって、このことを記録したいと思いました。何年後かに読み返したときに自分のなかでどういう感情か湧くか興味があったからです。
三つ目は、万一、自分が何かで死んでしまったときに、自分が日々考えていたことを子どもたちに知ってほしいと考えたことです。
死んでしまったら、日記を読まれてもいいと思っています。
毎日楽に書けるものがいい
しかし、あんまり手間のかかる日記は書けません。
日々やることはいっぱいなのです。
手間のかかるものは絶対続けられないのです。
おすすめは【石原10年日記】 です。
なんと、１日４行😺
これだと割と簡単に続けられます。
やってみると意外と４行あれば１日の出来事は十分書けることに気が付きます🙂
また、10年という歳月に耐えうる堅牢な装丁と、書き続けたくなる質感を備えているのが『石原10年日記』です。
毎日書きましょう
毎日書く習慣が一番大事です。
２日、３日と溜まってくると書く気がなくなってきます。
記憶も薄れます。
夜ご飯を食べてコーヒーを飲んだあととか、書く時間をある程度決めて習慣化することが大事かな。
読み返すと妙味があります
【石原10年日記】は過去の同じ日付の日記を読み返すことができます。
日記を続ければ続けるほど過去の同日付の記載が増えていくので、読み返すと面白いです。
自分の過去の文字を見返すと、そのときの記憶や情景が浮かんできます。
当時のことが立体的に再現されるのです。
特に内容がない日もあれば、凹んでいる日、輝いている日もあり少し郷愁のようなものを感じます。
日記のメリット
過去の自分を客観的に見つめることができます。
嬉しかったことは、思い出すともう一度嬉しくなります。
悩んでいたことはいつの間にか消えていることもあります。
そのときは大変だと思っていたことも、後になってみると実は大したことないということも多い。
何を書く？
決めていません。
天気のこと、仕事のこと、食べたもの、誰かとの会話、勉強したこと、着た服のこと、買ったもの、漫画を読んだこと、映画のこと、掃除をしたこと、欲しいもの、何でもいいです。
何もしてないことを書いてもいいのです。
生きてきた証に
一応毎日頑張って生きているので、その証を目に見える形で残すことができます。
新しい家族ができたこと、たくさんの大切な人と会ったこと、心が折れたこと。
色々あったなー。
今日も何とか生きていることは間違いなく素晴らしい。
↓石原10年日記はコチラから↓
追伸：日々の「質」を整えてくれる相棒たち
10年という歳月をともに歩む日記帳を選ぶことは、自分の人生を大切に扱うことの第一歩だと感じています。
日記に限らず、私は身の回りに置くものすべてにおいて、流行に流されず、年月を経てなお愛着が深まる「本物」を選びたいと考えています。
私がこれまで数多くのモノに触れ、使い込み、心から「これこそが日常を豊かにしてくれる」と確信した愛用アイテムを、以下の記事にまとめました。
よろしければ覗いてみてください。
